石河子大學醫(yī)學院“輕‘脂’為例，‘慢’減興疆”愛心醫(yī)療社會實踐團深入第三師五十團十五連，以專業(yè)為炬，以仁心為引，在一天內(nèi)鋪開三條健康服務主線，為當?shù)鼐用駱嫿ㄆ饛臓I養(yǎng)認知到急救技能、從健康評估到科學管理的立體化健康防護網(wǎng)。
膳食指南賦能健康生活：科學減重與慢病預防雙軌并行
2025年7月16日上午11點，“健康中國，營養(yǎng)先行”主題宣講率先拉開帷幕。團隊以精心設計的模塊化課程體系，將抽象理論轉化為可觸達的生活指南。從2025年全民營養(yǎng)周的深層內(nèi)涵，到“吃動平衡”的生理學基礎；從科學減重的階梯式路徑，到體重控制中高頻誤區(qū)的精準拆解——宣講成員以邏輯鏈條清晰的表述層層推進。互動環(huán)節(jié)更是掀起高潮，針對“不吃主食能否減肥”“局部減脂可行性”等疑問，隊員結合代謝原理逐一破除迷思臨近結束時，宣講成員還開展了知識競答活動，居民們爭相舉手搶答，當居民看向競答贏得的紙巾與膳食手賬時，營養(yǎng)管理的種子已悄然扎根。
急救技能實操破壁壘：沉浸式教學點亮生命守護技能
緊接著，急救技能宣講在連部活動中心展開。隊員以標準分解動作演示心肺復蘇全流程——從判斷意識、定位按壓點到開放氣道、人工呼吸，同步解析“按壓深度不足”“吹氣過量”等致命誤區(qū)。演示剛剛結束，已有居民主動舉手申請實操。“手臂要垂直！”“按壓節(jié)奏保持100～120次/分！”隊員半跪于地，手把手校準每位操作者姿勢力道。當兩位居民成功完成規(guī)范流程，全場掌聲雷動。這場沉浸式教學讓居民深刻領悟：急救技能并非遙不可及的專業(yè)壁壘，而是每個家庭都應掌握的生命密鑰。
BMI精準篩查進社區(qū)：個性化健康管理方案觸手可及
同步進行的BMI指數(shù)篩查區(qū)排起長隊。團隊成員攜帶卷尺、體重秤等設備，為每位居民現(xiàn)場測算并解讀數(shù)據(jù)。“您的BMI 為26.3，屬于超重，建議每日減少300大卡攝入。”團隊將抽象數(shù)字轉化為具體行動方案，結合個體情況推薦膳食調(diào)整與運動處方。和藹的居民奶奶聽著團隊成員的介紹講解，恍然大悟：“原來‘壯實’不等于健康！”篩查不僅提供即時健康評估，更成為營養(yǎng)宣講的實踐延伸。
從營養(yǎng)認知的思維革新，到急救技能的能力武裝，再到健康體重的科學標定，輕“脂”為綱，“慢”減興疆愛心醫(yī)療社會實踐團以醫(yī)學專業(yè)的嚴謹與人文關懷的溫度，在三師五十團十五連的土地上完成了一場健康賦能的深度實踐。當夕陽為連隊白楊樹鍍上金邊，居民們帶走的不僅是知識手冊與體檢數(shù)據(jù)，更有對健康生活方式的確信——在這條通往生命質(zhì)量的征途上，科學指引與人文關懷，正成為綠洲家園最堅實的守護力量。
圖丨楊惠茹 文丨彭靜怡 劉楚
